Síndrome del impostor Confianza y competencia

En el siguiente vídeo explico qué es el síndrome del impostor. Cómo detectar si estás experimentando dudas sobre ti mismo, falta de confianza o falta de competencia real. ¿Qué es el síndrome del impostor? ¿Por qué es importante identificar el síndrome del impostor ¿Qué puede causar el síndrome del impostor? Por qué el síndrome del impostor puede sabotear tu éxito y, lo más importante, ¡qué puedes hacer con el síndrome del impostor! El síndrome del impostor básicamente es cuando te sientes indigno de tu éxito y te sientes como un falso o una farsante y que no merecen estar donde están. Y en realidad puede ser bastante destructivo porque puede auto sabotear subconscientemente tus éxitos a largo plazo. Alguien que sufre el síndrome del impostor, típicamente es alguien que ha sido promovido recientemente.  Has tenido éxito en un proyecto importante o algo así, y como resultado, has recibido algún tipo de promoción o reconocimiento. Pero te te sientes como un farsante, sientes que realmente no mereces ese reconocimiento o promoción.  Creo que muchas personas que han tenido una victoria o un éxito importante en su vida probablemente han tenido esa sensación en algún momento. En la que no pueden creer realmente que lo que está sucediendo está sucediendo. Pero hay algunas maneras que pueden ayudar a identificar si eres un impostor real o no. Un identificador es alguien que tiene éxito una vez pero debido a las circunstancias o simplemente a la suerte. Por ejemplo, tal vez alguien publica un vídeo en YouTube. El vídeo se vuelve viral, tiene millones de visitas, y luego no se vuelve a saber nada de ese creador de contenidos. Bien, en ese escenario lo más probable es que haya sido un éxito puntual y que sólo sea eso, que haya tenido suerte. 🍀 O imagina que te encuentras de repente en un lugar esperando para hablar delante de miles de personas. 😰 Y no tenías ni idea de que iban a asistir tantas personas. Cuando se habla delante de un público, siempre enseño que tu confianza tiene que estar a la altura de tu competencia. Tienes que prepararte, saber quién es tu público y, obviamente, ser una especie de experto en el tema que vas a exponer. Ten en cuenta que si alguien te ha contratado como conferenciante, lo más probable es que se haya tomado la molestia de investigarte e invitarte al lugar donde vas a hablar. Es muy probable que al menos te perciban como un experto en el tema que te han invitado a hablar. No van a invitar a un chef 👩‍🍳 para que les explique cómo se construye una presa en una reserva de agua. Y para que sientas que eres un farsante o un fraude o algo así, generalmente lo crea tu 🗣️ propio discurso. Observa 👀cómo te hablas a ti mismo. Entonces necesitas cambiar ese diálogo interno. Puede que tengas que aprender a reprogramar tu mente. Hay muchas herramientas y cursos que ofrecemos y muchos otros entrenadores altamente cualificados para hacer precisamente eso. John Assarf tiene uno muy bueno. Así que en lugar de hacerte preguntas que te quitan el poder, hazte preguntas que te hacen sentir mejor. Hay gente que utiliza la programación neurolingüística PNL y son muy buenos en enseñar a la gente cómo reorientar para reprogramar ese tipo de pensamiento negativo de auto-sabotaje. Si quieres información sobre eso ahora mismo, te dirigiré en esa dirección. La otra cosa a tener en cuenta sobre el síndrome del impostor es que es muy importante que nuestra confianza coincida con nuestra competencia. Verás, si somos realmente competentes en algo, pero no tenemos confianza. Bueno, no vas a ser realmente útil para la gente porque no creemos en ti mismo. Y lo que es peor, algunas personas del tipo buitre podrían incluso aprovecharse de tu experiencia y conocimientos. Por otro lado, si estás realmente seguro de alguna habilidad o talento que crees poseer, digamos que creo que estoy preparado para una carrera olímpica. 🏃🏃‍♀️🏃‍♂️🏅 Pero en realidad no lo estoy. ¿A quién quiero engañar? Sólo me engaño a mí mismo. Así que puedes encontrarte con gente en ambos extremos. Ninguno de los dos es útil. No tendrías la confianza necesaria en cualquier área en la que te encuentres y simplemente serías realista de cuál es la situación.
Volviendo al síndrome del impostor, la percepción influye mucho en la forma en que te ves o te identificas. Y si te percibes o no como un impostor. Un gran determinante es si has tenido éxitos repetitivos. 🏅   Todas las personas fracasan alguna vez incluso los mejores, pero si sueles tener éxito pues eso debería decirte algo. Lo que estoy diciendo es que si tienes éxito repetidamente en ese tema en particular, no eres un impostor. Lo que puedes sentir es simplemente una falta de confianza en ti mismo. De nuevo me repito, la baja autoestima y la falta de confianza en uno mismo son factores comunes para este fenómeno llamado síndrome del impostor.  Otro factor que puede agravar o reforzar el síndrome del impostor son las personas tóxicas. Me refiero a esos compañeros de trabajo vampiros o jefes tóxicos que se alimentan de tu energía. Estos individuos tóxicos disfuncionales se sienten mejor haciendo que los demás se sientan inseguros y podridos. Genial, ¿eh? 🤣 Las personas que son buenas en algo y continuamente obtienen un resultado positivo, repitiendo sus éxitos es una fuerte señal de que no es un impostor. Alguien que tiene éxito. Solo una vez como dije, podría ser «tal vez solo suerte» y eso podría causar un sentimiento genuino como un impostor. Sólo tuvieron una vez y ¡bang! El éxito.
Pero de nuevo, si eres capaz de repetir ese éxito una y otra vez, te garantizo al cien 💯 por ciento sin duda, incluso conociéndote, que no eres un impostor. Probablemente tengas dudas sobre ti mismo. Y lo que tienes que hacer por ti es cambiar la forma en que te hablas a ti mismo. Escucha el tipo de palabras, el tipo de preguntas que te estás haciendo. Porque esas preguntas son las que hacen que te sientas realmente mal y bajan tu autoestima y todas esas cosas y te hacen sentir que eres un falso cuando en realidad no lo eres. Porque, de nuevo, si puedes seguir repitiendo los éxitos, no hay problema.
En mi artículo anterior  7 formas de superar las emociones negativas puedes aprender técnicas para superar estas emociones que te auto sabotean.
Ahora, puede que sientas miedo al fracaso. Porque has tenido cinco éxitos seguidos, pero no estás 100% seguro de poder hacer un sexto. Muchos atletas de élite experimentan este tipo de ansiedad. Tal vez hayan ganado 5 campeonatos y estén defendiendo su título y la presión es grande. Pero estas personas no son impostoras, están sufriendo un buen estrés. El estudio de Yerkes y Dodson descubrió que este tipo de estrés (que incluye un poco de duda y ansiedad) en realidad puede ser beneficioso para el rendimiento y el resultado.
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Una cosa que siempre ayuda es esforzarse por ayudar a otras personas. Cuando te centras en ayudar a otras personas, alejas el foco del yo. Lo que en su esencia es una base egocéntrica Enseño este concepto vital en mis cursos de oratoria. Si te centras en ti mismo y en tus propias necesidades centradas en el ego y en tus propios deseos egoístas, es imposible satisfacer esos deseos durante un periodo de tiempo significativo. En realidad, perjudica al individuo que quiere tener éxito a largo plazo. Retrasa su progreso y su realización a largo plazo. En resumen, una persona que se siente como un impostor probablemente se siente así por el tipo de preguntas que se hace. El diálogo interno que están teniendo con ellos mismos. Es cierto que este hábito negativo de auto-sabotaje de hablar de sí mismo puede haber comenzado desde una edad muy temprana debido a la falta de autoestima y confianza, a veces debido a factores externos. Pero eso no es importante. Se trata de aplicar herramientas para corregir la forma en que te hablas a ti mismo para cambiar tu estado emocional, cambiar tu estado mental y centrarte en ayudar a los demás Gracias por tomarte el tiempo para aprender más sobre cómo desarrollarte a ti mismo. En estos tiempos locos, el mundo necesita más gente como tú. Contacta con nosotros aquíe: Si tienes alguna pregunta, nos encantaría escuchar tus comentarios. Ofrecemos sesiones de coaching y mentoring  Me encantaría escuchar tus preguntas. No te olvides de darle a «me gusta», suscribirte y todas esas cosas geniales. Que tengas un fantástico día. ¡Éxito siempre! John

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