{"id":8485,"date":"2021-06-21T04:33:44","date_gmt":"2021-06-21T03:33:44","guid":{"rendered":"https:\/\/drwebercoaching.com\/como-superar-la-ansiedad-con-la-percepcion\/"},"modified":"2022-07-12T12:09:11","modified_gmt":"2022-07-12T11:09:11","slug":"como-superar-la-ansiedad-con-la-percepcion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/como-superar-la-ansiedad-con-la-percepcion\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo superar la ansiedad con la percepci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\t\t
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A<\/span>cabo de terminar un v\u00eddeo sobre c\u00f3mo gestionar tus emociones para superar la ansiedad y la inteligencia emocional. Estrategias que puedes utilizar para gestionar desacuerdos, discusiones<\/a> y comunicaciones e interacciones complicadas<\/a>.<\/span><\/p>\r\n

Gran parte de tus emociones<\/strong> se basan<\/strong> en tus percepciones<\/strong>. Tus percepciones pueden distorsionar tus experiencias en la vida. Aqu\u00ed aprender\u00e1 a superar la ansiedad y el miedo gestionando<\/a> su percepci\u00f3n de los acontecimientos y las personas.<\/span><\/p>\r\n

Controlando tus percepciones<\/a>, tus juicios y conoci\u00e9ndote realmente a ti mismo puedes decidir<\/strong> lo que vas a experimentar<\/strong>. Ya sea que tengas una buena experiencia, una experiencia positiva, favorable, con un evento, o que experimentes ansiedad, miedo y una experiencia general desagradable y negativa con una persona o evento en particular.<\/span><\/p>\r\n

Esto puede aplicarse a una cena, a hablar en p\u00fablico<\/a>, a una entrevista de trabajo, a entablar una conversaci\u00f3n con alguien del sexo opuesto, a hablar con un ex c\u00f3nyuge. Independientemente de la aplicaci\u00f3n, es una habilidad muy poderosa que hay que dominar.<\/span><\/p>\r\n

Victor Frankl<\/a>, superviviente de los campos de concentraci\u00f3n nazis<\/a>, escribi\u00f3 en El hombre en busca de sentido<\/a>. <\/span><\/span><\/p>\r\n

Por cierto, recomiendo encarecidamente su lectura porque aprender a centrar tu atenci\u00f3n en lo positivo, en la gratitud<\/a>, te ayudar\u00e1 a afrontar incluso las circunstancias m\u00e1s dif\u00edciles. El miedo a hablar en p\u00fablico, etc… no es nada comparado con lo que muchas personas pasaron en los a\u00f1os 30 y 40. De hecho, muchos sobrevivieron gracias a su capacidad para gestionar sus emociones.<\/span><\/p>\r\n

Justo el otro d\u00eda tuve una sesi\u00f3n con un cliente de coaching que ten\u00eda un problema con un trauma de la infancia. Obviamente, las emociones generalmente no son l\u00f3gicas, pero la raz\u00f3n por la que el cliente de coaching se sent\u00eda inseguro<\/a>, con ansiedad y miedo era porque se estaba centrando en lo que no es perfecto en su vida.<\/span><\/p>\r\n

La otra opci\u00f3n ser\u00eda estar agradecido por m\u00e1s de 1000x cosas que son buenas en su vida. A menudo nos olvidamos de cosas como la salud, un buen trabajo, una familia cari\u00f1osa, etc., que damos por sentadas, \u00a1qu\u00e9 error!<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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