{"id":8481,"date":"2021-05-02T17:56:07","date_gmt":"2021-05-02T16:56:07","guid":{"rendered":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es-la-meditacion-la-clave-del-exito\/"},"modified":"2023-11-10T22:19:09","modified_gmt":"2023-11-10T22:19:09","slug":"es-la-meditacion-la-clave-del-exito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/es-la-meditacion-la-clave-del-exito\/","title":{"rendered":"\u00bfEs la meditaci\u00f3n la clave del \u00e9xito?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Vamos a explorar diferentes tipos de meditaci\u00f3n<\/strong>. Una herramienta que puedes utilizar para ayudarte en tu viaje hacia una mayor realizaci\u00f3n<\/strong> y \u00e9xito<\/strong><\/span>.<\/span><\/p>\r\n

Siempre es una buena pr\u00e1ctica rodearse de personas expertas<\/strong> con las que poder consultar, recibir consejos y orientaci\u00f3n.<\/span><\/p>\r\n

As\u00ed que trata de rodearte de personas que tengan m\u00e1s conocimientos que t\u00fa en lo que sea que est\u00e9s tratando de sobresalir.<\/span><\/p>\r\n

Todo el mundo que ha llegado a tener \u00e9xito, desde Henry Ford, que cre\u00f3 la Ford Motor Company, hasta Bill Gates, Bezos o Elon Musk, todas estas personas, aparte del talento, se rodearon<\/strong> de gente muy capacitada y muy inteligente<\/strong> que les ayud\u00f3 a alcanzar su cima del \u00e9xito<\/a><\/strong>.<\/span><\/p>\r\n

\u00bfPor qu\u00e9 crees que los los atletas tienen entrenadores<\/a>\"\u2753\"<\/span><\/p>\r\nNecesitas una hoja de ruta<\/strong> para llegar a donde quieres ir. <\/span><\/span>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Y por eso quieres saber hacia d\u00f3nde te diriges<\/strong> y necesitas saber c\u00f3mo llegar all\u00ed<\/strong>. Piensa en un barco sin tim\u00f3n, si no sabes a d\u00f3nde vas no tiene sentido porque no acabar\u00e1s en ning\u00fan sitio.<\/span><\/p>\r\n\r\n

\u201cAl no planificar, est\u00e1s planeando fracasar.\u201d\r\n<\/span> -Benjamin Franklin<\/span><\/blockquote>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Una herramienta que puede utilizar para ayudarle a tener m\u00e1s \u00e9xito<\/strong>, estar m\u00e1s concentrado<\/strong> y, por tanto, ser m\u00e1s productivo<\/strong>, es la meditaci\u00f3n.<\/span><\/p>\r\n\u00a0<\/b>S\u00f3lo 5-10 minutos al d\u00eda pueden suponer un cambio significativo en tus precepciones<\/strong> y en tu \u00e9xito<\/strong>.<\/span>\r\n

Mira, si dices que no tengo 5-10 minutos al d\u00eda. Probablemente necesitas<\/strong> m\u00e1s pr\u00e1ctica de mediaci\u00f3n que la mayor\u00eda. \"\ud83e\udd23\"<\/span><\/p>\r\n

Me ha sorprendido descubrir a muchos empleados de grandes empresas que est\u00e1n demasiado estresados para sentarse quietos durante unos minutos. Los pobres <\/span>\"\ud83d\ude44\"<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Un remedio que he descubierto y que puede ayudar a aquellos que se enfrentan al reto de no poder sentarse quietos para meditar. Es adquirir el h\u00e1bito<\/strong> de meditar de 5 a 10 minutos al abrir<\/strong> los ojos por la ma\u00f1ana<\/strong><\/span>.\u00a0<\/span><\/p>\r\n

\u00bfPor qu\u00e9? Porque tu todav\u00eda te sientes nublado porque tus ondas cerebrales \"\ud83e\udde0\" est\u00e1n todav\u00eda en <\/span>estado de ondas cerebrales alfa<\/span><\/a> que es ideal para la meditaci\u00f3n.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEstudios de neurociencia<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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He tenido alumnos que tienen miedo de cerrar los ojos, practicar alg\u00fan tipo de ejercicios mentales o meditar y estar con ellos mismos en silencio.<\/span><\/p>\r\n

Lo encuentro realmente extra\u00f1o pero fascinante, \u00bfpor qu\u00e9 alguien tendr\u00eda miedo de sus pensamientos? \u00bfQuiz\u00e1s si 60k pensamientos por d\u00eda es cierto, es demasiado para manejarlos?<\/span><\/p>\r\n

Supongo que estas personas que tienen dificultades para dormir por la noche est\u00e1n tomando medicamentos para dormir.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfCu\u00e1les son los diferentes tipos de meditaci\u00f3n?<\/span> <\/span><\/span><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Lo que podemos empezar es la meditaci\u00f3n de bondad amorosa<\/strong>, por ejemplo es realmente \u00fatil para aprender a superar los problemas de ira y\/o los problemas <\/span>emocionales<\/a> <\/b>fuertes<\/span>.\u00a0<\/span><\/p>\r\n

Un segundo tipo de meditaci\u00f3n es la meditaci\u00f3n de escaneo corporal<\/strong>, una t\u00e9cnica que he visto ense\u00f1ar a Echkart Tolle<\/strong>.<\/span><\/p>\r\n

Tolle sugiere empezar simplemente poniendo la mano en el muslo.<\/span><\/p>\r\n

Entonces te concentras en la presencia de la palma de la mano tocando la pierna.<\/span><\/p>\r\n

Tal vez puedas ser consciente del calor o la vibraci\u00f3n entre la palma y la pierna.<\/span><\/p>\r\n

Esta es una meditaci\u00f3n muy f\u00e1cil. Es muy poco intrusiva. Y me parece buena para los principiantes. \"\ud83e\uddd8\u200d\u2640\ufe0f\"<\/span><\/p>\r\n

Y cuando hablamos de la meditaci\u00f3n de atenci\u00f3n plena<\/strong>, es realmente excelente para aprender a controlar nuestras emociones. \u00bfPor qu\u00e9? Porque es el primer paso para desarrollar la inteligencia emocional<\/strong>.<\/span><\/p>\r\n

Si quieres tener un impacto significativo en tu entorno. Como por ejemplo, convertirte en un l\u00edder eficaz<\/a><\/strong>, en un modelo a seguir, incluso en profesores o en personas que quieren influir en otras personas.\"\ud83d\udc4d\"\u00a0<\/span><\/p>\r\n

Otros estudios demuestran que la meditaci\u00f3n de atenci\u00f3n plena mejora<\/strong> la concentraci\u00f3n. Reduce el comportamiento impulsivo y el estr\u00e9s.<\/span><\/p>\r\n

Mejora las relaciones con otras personas, como habl\u00e1bamos en el caso de la inteligencia emocional<\/strong>, reduce<\/strong> la fijaci\u00f3n en las emociones negativas<\/strong><\/span>.\u00a0<\/span><\/p>\r\n

As\u00ed que los beneficios son que te vuelves menos negativo<\/strong>, menos impulsivo<\/strong>, m\u00e1s centrado<\/strong>, adem\u00e1s de tener mejores relaciones.<\/span><\/p>\r\n

Estos son realmente muchos beneficios que obtienes de una simple pr\u00e1ctica de meditaci\u00f3n<\/strong>.<\/span><\/p>\r\n

Adem\u00e1s, no es necesario dedicar mucho tiempo a la meditaci\u00f3n todos los d\u00edas, s\u00f3lo se necesita una pr\u00e1ctica diaria regular.<\/span><\/p>\r\n

\u00a0<\/span><\/span><\/p>\r\n

Creo que si empiezas con 10-15 minutos al d\u00eda, incluso empezando con cinco minutos al d\u00eda<\/strong>, una, dos veces al d\u00eda, y luego puedes aumentar ese tiempo seg\u00fan te sientas c\u00f3modo ser\u00eda de gran beneficio para cualquiera.<\/span><\/p>\r\n

Mira, si dices que no tengo 5-10 minutos al d\u00eda. Probablemente necesitas<\/strong> m\u00e1s pr\u00e1ctica de mediaci\u00f3n que la mayor\u00eda. \ud83e\udd23<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Me ha sorprendido descubrir a muchos empleados de grandes empresas que est\u00e1n demasiado estresados como para quedarse quietos unos minutos. Gente pobre \ud83d\ude44<\/span><\/p>\r\n

Un remedio que he descubierto que puede ayudar a aquellos que se ven desafiados por no poder sentarse quietos para meditar. Es adquirir el h\u00e1bito<\/strong> de meditar de 5 a 10 minutos a primera hora<\/strong> cuando abres los ojos por la ma\u00f1ana<\/strong><\/span>.\u00a0<\/span><\/p>\r\n

\u00bfPor qu\u00e9? Porque tu todav\u00eda te sientes nublado porque tus ondas cerebrales \ud83e\udde0 todav\u00eda est\u00e1n en el estado de ondas cerebrales alfa<\/a><\/strong>, que es ideal para la meditaci\u00f3n.<\/span><\/p>\r\n

Estudios de neurociencia<\/span><\/a>\u00a0<\/span><\/p>\r\n

He tenido estudiantes que tienen miedo de cerrar los ojos, practicar alg\u00fan tipo de ejercicios mentales o meditar y estar con ellos mismos en silencio.<\/span><\/p>\r\n

Me parece realmente extra\u00f1o pero fascinante, \u00bfpor qu\u00e9 alguien tendr\u00eda miedo de sus pensamientos? \u00bfQuiz\u00e1s si 60k pensamientos por d\u00eda es cierto, es demasiado para manejarlos?<\/span><\/p>\r\n

Supongo que estas personas que tienen dificultades para dormir por la noche est\u00e1n tomando medicamentos para dormir.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfCu\u00e1les son los diferentes tipos de meditaciones?<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\r\n

Lo que podemos empezar es la meditaci\u00f3n de bondad amorosa<\/strong>, por ejemplo es realmente \u00fatil para aprender a superar los problemas de ira y\/o los problemas emocionales fuertes<\/strong><\/span>.\u00a0<\/span><\/p>\r\n

Un segundo tipo de meditaci\u00f3n es la meditaci\u00f3n de escaneo corporal<\/strong>, una t\u00e9cnica que he visto ense\u00f1ar a Echkart Tolle<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\r\n

Tolle sugiere empezar simplemente poniendo la mano en el muslo.<\/span><\/p>\r\n

Entonces te concentras en la presencia de la palma de la mano tocando la pierna.<\/span><\/p>\r\n

Tal vez puedas ser consciente del calor o la vibraci\u00f3n entre la palma y la pierna.<\/span><\/p>\r\n

Esta es una meditaci\u00f3n muy f\u00e1cil. Es muy poco intrusiva. Y me parece buena para los principiantes. \ud83e\uddd8\u200d\u2640\ufe0f<\/span><\/p>\r\n

Y cuando hablamos de la meditaci\u00f3n de atenci\u00f3n<\/strong> plena, es realmente excelente para aprender a controlar nuestras emociones. \u00bfPor qu\u00e9? Porque es el primer paso para desarrollar la inteligencia emocional<\/strong>.<\/span><\/p>\r\n

Si quieres tener un impacto significativo en tu entorno. Como por ejemplo, convertirte en un l\u00edder eficaz, en un modelo a seguir, incluso en profesores o en personas que quieren influir en otras personas.\ud83d\udc4d\u00a0<\/span><\/p>\r\n

Otros estudios demuestran que la meditaci\u00f3n de atenci\u00f3n<\/strong> plena mejora la concentraci\u00f3n. Reduce el comportamiento impulsivo y el estr\u00e9s.\u00a0<\/span><\/p>\r\n

Mejora las relaciones con otras personas, como habl\u00e1bamos en el caso de la inteligencia emocional<\/strong>, reduce<\/strong> la fijaci\u00f3n en las emociones negativas<\/strong><\/span>.\u00a0<\/span><\/p>\r\n

As\u00ed que los beneficios son que te vuelves menos negativo<\/strong>, menos impulsivo<\/strong>, m\u00e1s centrado<\/strong>, adem\u00e1s de tener mejores relaciones.<\/span><\/p>\r\n

Estos son realmente muchos beneficios que obtienes de una simple pr\u00e1ctica de meditaci\u00f3n<\/strong>.<\/span><\/p>\r\n

Adem\u00e1s, no es necesario dedicar mucho tiempo a la meditaci\u00f3n todos los d\u00edas, s\u00f3lo se necesita una pr\u00e1ctica diaria regular.<\/span><\/p>\r\n\u00a0<\/b>\r\n

Creo que si empiezas con 10-15 minutos al d\u00eda, incluso empezando con cinco minutos al d\u00eda<\/strong>, una, dos veces al d\u00eda, y luego puedes aumentar ese tiempo seg\u00fan te sientas c\u00f3modo ser\u00eda de gran beneficio para cualquiera.<\/span><\/p>\r\n

________________________________________<\/span><\/p>\r\n

Otro tipo de meditaci\u00f3n es la meditaci\u00f3n de la respiraci\u00f3n<\/strong>, en la que somos conscientes de la respiraci\u00f3n, y es una pr\u00e1ctica de meditaci\u00f3n<\/strong> com\u00fan<\/span>.<\/span><\/p>\r\n

La meditaci\u00f3n trascendental<\/a><\/strong> ense\u00f1a una variaci\u00f3n de esta meditaci\u00f3n de la respiraci\u00f3n<\/a><\/strong> llamada respiraci\u00f3n pranayama<\/a><\/strong>.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\r\n

Pero b\u00e1sicamente lo que es, te relajas profundamente, te haces consciente de tu respiraci\u00f3n y trasciendes tus pensamientos.<\/span><\/p>\r\n

Otros tipos de meditaci\u00f3n<\/strong> de variaci\u00f3n te ense\u00f1an a ser consciente de los latidos de tu coraz\u00f3n, de las sensaciones en tu piel. En este aspecto es similar a mi meditaci\u00f3n de escaneo corporal<\/strong><\/span>.\u00a0<\/span><\/p>\r\n

El Dr. Weils<\/a><\/strong> de la Universidad de Harvard tiene un programa de ejercicios de respiraci\u00f3n<\/a> de 4-7-8 pasos donde ense\u00f1a a la gente t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n.<\/span><\/p>\r\n\u00a0<\/b>\r\n

Se respira por la nariz, se exhala por la boca y se hacen cuatro respiraciones profundas de esta manera. Vea mi video para un tutorial r\u00e1pido.<\/em><\/span><\/p>\r\n

Seg\u00fan sus investigaciones, ha demostrado que la gente duerme mejor y que esto hace que se reduzca el estr\u00e9s y que la gente se relaje.<\/span><\/p>\r\n\u00a0<\/b>\r\n

Encuentro que los ejercicios de respiraci\u00f3n<\/strong> son \u00fatiles antes de subir al escenario y hablar delante de la gente para reducir la ansiedad o las personas que trabajan en el teatro tambi\u00e9n.<\/span><\/p>\r\n\u00a0<\/b>\r\n

La siguiente meditaci\u00f3n de la que voy a hablar es la meditaci\u00f3n Kundalini<\/strong> y la meditaci\u00f3n trascendental<\/strong>, porque creo que a veces la gente no entiende bien la meditaci\u00f3n trascendental.<\/span><\/p>\r\n\u00a0<\/b>\r\n

\u00bfQu\u00e9 es la meditaci\u00f3n Kundalini? La meditaci\u00f3n Kundalini se centra en la energ\u00eda de los chakras que suben por la columna vertebral hasta el chakra de la coronilla, en la parte superior de la cabeza.<\/span><\/p>\r\n

\u00a0<\/span><\/p>\r\n

La meditaci\u00f3n trascendental se centra en un mantra y en la respiraci\u00f3n lo que realmente se centra en un mantra y en dejar que el mantra vaya y venga conduciendo a un estado mental trascendente.<\/span><\/p>\r\n

Hay t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n trascendental mucho m\u00e1s avanzadas que implican mover las energ\u00edas en tus chakras.<\/span><\/p>\r\n\u00a0<\/b>\r\n

Pero para los principiantes, no sugerir\u00eda empezar con meditaciones Kundalini.<\/span><\/p>\r\n

La meditaci\u00f3n Zen, que me parece interesante. Aunque no soy un experto en meditaci\u00f3n Zen. Tengo entendido que es una forma estricta de meditaci\u00f3n enfocada. Generalmente se enfoca en objetos, sensaciones o algo. La meditaci\u00f3n Zen es una meditaci\u00f3n basada en el enfoque.<\/span><\/p>\r\n\u00a0<\/b>\r\n

Luego tienes tambi\u00e9n la meditaci\u00f3n cabal\u00edstica, que tambi\u00e9n se basa en el enfoque. Donde realmente est\u00e1s meditando enfoc\u00e1ndote en letras arameas o hebreas para elevar tu conciencia y abrir tu percepci\u00f3n.<\/span><\/p>\r\n

Cada tipo de meditaci\u00f3n es \u00fanico a su manera, ofrecen sus propios beneficios especiales al meditador.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\n\t\t\t\tHablar en p\u00fablico: la importancia de una primera impresi\u00f3n positiva\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\tNo hay comentarios\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Domine el arte de hablar en p\u00fablico y la importancia de causar una primera impresi\u00f3n positiva con las ideas de los expertos. Descubra c\u00f3mo cautivar a su p\u00fablico desde el principio y causar impacto. Aprenda de las investigaciones de Jonathan Freeman en la Universidad de Columbia sobre los juicios r\u00e1pidos y obtenga consejos esenciales para una comunicaci\u00f3n segura y atractiva.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLeer m\u00e1s \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

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\"Building<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tCreaci\u00f3n de equipos de alto rendimiento: Los ingredientes clave para un liderazgo eficaz\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\tNo hay comentarios\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Descubra el arte de crear equipos de alto rendimiento y conducirlos a la excelencia. Aprenda a elegir miembros proactivos, apasionados y adaptables. Comprender la importancia de unos objetivos claros y de fomentar el respeto mutuo y la colaboraci\u00f3n. Adoptar habilidades de liderazgo, empat\u00eda e inteligencia emocional para un rendimiento \u00f3ptimo. Explore las cualidades clave, desde la iniciativa hasta la experiencia, que allanan el camino hacia el crecimiento. Eleve hoy el potencial de su equipo\u00bb.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLeer m\u00e1s \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\"Public<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tVencer el miedo: Liberar el poder de hablar en p\u00fablico\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\tNo hay comentarios\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Hablar en p\u00fablico no tiene por qu\u00e9 ser desalentador. Descubra el arte de la comunicaci\u00f3n segura con consejos de expertos sobre t\u00e9cnicas de presentaci\u00f3n, comunicaci\u00f3n eficaz y \u00e9xito al hablar en p\u00fablico. Aprenda a hablar con claridad, a captar la atenci\u00f3n del p\u00fablico y a vencer el miedo a hablar en p\u00fablico. Nuestros cursos y talleres de comunicaci\u00f3n, dirigidos por un experto orador, le ayudar\u00e1n a hablar con confianza y a dominar el arte de la comunicaci\u00f3n. Eleve su vida personal y profesional con el dominio de la comunicaci\u00f3n hoy mismo.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLeer m\u00e1s \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

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\"Higher<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tCuando menos es m\u00e1s: C\u00f3mo lograr un liderazgo de mayor rendimiento con la regla del 85\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
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Los estudios demuestran que cuando los empleados y los equipos trabajan al 85% de su capacidad, o cerca de ese porcentaje, son capaces de alcanzar sus niveles m\u00e1s altos de rendimiento. Esto permite a los directivos maximizar el rendimiento, al tiempo que se aseguran de no sobrecargar de trabajo a sus equipos, evitando el agotamiento y otros efectos negativos. <\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLeer m\u00e1s \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

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\"Performance<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tDescifrando el c\u00f3digo: Por qu\u00e9 las evaluaciones del rendimiento deben centrarse en la autocomparaci\u00f3n\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
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Las revisiones del rendimiento son un componente crucial del desarrollo de la carrera profesional de un empleado, ya que brindan la oportunidad de recibir comentarios, establecer objetivos y debatir \u00e1reas de mejora. <\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLeer m\u00e1s \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

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\"effective-leaders_high-performance-leaders\"<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tLiberar el poder de la comunicaci\u00f3n: Gu\u00eda de 10 puntos para l\u00edderes de alto rendimiento\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
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La comunicaci\u00f3n eficaz es una habilidad clave para cualquier l\u00edder que quiera inspirar y motivar a su equipo para lograr grandes resultados. Si dominas las t\u00e9cnicas y estrategias descritas en este post, podr\u00e1s convertirte en un comunicador m\u00e1s eficaz e impulsar a tu equipo hacia el \u00e9xito.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLeer m\u00e1s \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vamos a explorar diferentes tipos de meditaci\u00f3n. Una herramienta que puedes utilizar para ayudarte en tu viaje hacia una mayor realizaci\u00f3n y \u00e9xito. Siempre es una buena pr\u00e1ctica rodearse de personas expertas con las que poder consultar, recibir consejos y orientaci\u00f3n. As\u00ed que trata de rodearte de personas que tengan m\u00e1s conocimientos que t\u00fa en […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":5650,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1622],"tags":[1877,1883,1680,1804,1878,1881,1879,1882,1880],"yst_prominent_words":[],"class_list":["post-8481","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mente-cuerpo-y-exito","tag-es-la-mediacion-la-clave-del-exito","tag-dr-weils-es","tag-exito-es","tag-inteligencia-emocional-es","tag-mediacion","tag-meditacion-con-escaner-corporal","tag-meditacion-en-la-respiracion","tag-meditacion-trascendental","tag-meditacion-zen"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8481","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8481"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8481\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16393,"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8481\/revisions\/16393"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5650"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8481"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8481"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8481"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=8481"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}