{"id":8479,"date":"2021-04-23T03:00:02","date_gmt":"2021-04-23T02:00:02","guid":{"rendered":"https:\/\/drwebercoaching.com\/impostor-syndrome-confidence-and-competence\/"},"modified":"2022-07-12T12:45:37","modified_gmt":"2022-07-12T11:45:37","slug":"sindrome-del-impostor-confianza-y-competencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/sindrome-del-impostor-confianza-y-competencia\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome del impostor Confianza y competencia"},"content":{"rendered":"\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEn el siguiente v\u00eddeo explico qu\u00e9 es el s\u00edndrome del impostor<\/strong>.<\/span>\r\n\r\nC\u00f3mo detectar si est\u00e1s experimentando dudas sobre ti mismo, falta de confianza<\/strong> o falta de competencia<\/strong> real.<\/span>\r\n\r\n\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome del impostor<\/a><\/strong>?<\/span>\r\n\r\n\u00bfPor qu\u00e9 es importante identificar el <\/span>s\u00edndrome del impostor<\/b>?\u00a0<\/span>\r\n\r\n\u00bfQu\u00e9 puede causar el s\u00edndrome del impostor?<\/span>\r\n\r\nPor qu\u00e9 el s\u00edndrome del impostor puede <\/span>sabotear tu \u00e9xito<\/b> y, lo m\u00e1s importante, \u00a1qu\u00e9 puedes hacer con\u00a0<\/span>el s\u00edndrome del impostor<\/b><\/a>!<\/b>\r\n\r\nEl s\u00edndrome del impostor<\/strong> b\u00e1sicamente es cuando te sientes indigno de tu \u00e9xito y te sientes como un falso o una farsante y que no merecen estar donde est\u00e1n. Y en realidad puede ser bastante destructivo porque puede auto sabotear subconscientemente<\/strong> tus \u00e9xitos a largo plazo.<\/span>\r\n\r\nAlguien que sufre el s\u00edndrome del impostor<\/strong>, t\u00edpicamente es alguien que ha sido promovido recientemente.<\/span>\r\n\r\n\u00a0<\/span>Has tenido \u00e9xito en un proyecto importante o algo as\u00ed, y como resultado, has recibido alg\u00fan tipo de promoci\u00f3n o reconocimiento. Pero te\u00a0<\/span>te sientes como un farsante<\/b><\/a>, sientes que realmente no mereces ese reconocimiento o promoci\u00f3n.\u00a0<\/span>\r\n\r\nCreo que muchas personas que han tenido una victoria o un \u00e9xito importante en su vida probablemente han tenido esa sensaci\u00f3n en alg\u00fan momento. En la que no pueden creer realmente que lo que est\u00e1 sucediendo est\u00e1 sucediendo.<\/span>\r\n\r\nPero hay algunas maneras que pueden ayudar a identificar si eres un impostor real o no.<\/span>\r\n\r\nUn identificador es alguien que tiene \u00e9xito una vez<\/strong> pero debido a las circunstancias o simplemente a la suerte. Por ejemplo, tal vez alguien publica un v\u00eddeo en YouTube. El v\u00eddeo se vuelve viral, tiene millones de visitas, y luego no se vuelve a saber nada de ese creador de contenidos.<\/span>\r\n\r\nBien, en ese escenario lo m\u00e1s probable es que haya sido un \u00e9xito puntual y que s\u00f3lo sea eso, que haya tenido suerte. \"\ud83c\udf40\"<\/span>\r\n\r\nO imagina que te encuentras de repente en un lugar esperando para hablar delante de miles de personas. \"\ud83d\ude30\" Y no ten\u00edas ni idea<\/strong> de que iban a asistir tantas personas. Cuando se habla delante de un p\u00fablico, siempre ense\u00f1o que tu confianza tiene que estar a la altura de tu competencia<\/a>. Tienes que prepararte, saber qui\u00e9n es tu p\u00fablico y, obviamente, ser una especie de experto en el tema que vas a exponer.<\/span>\r\n\r\nTen en cuenta que si alguien te ha contratado como conferenciante, lo m\u00e1s probable es que se haya tomado la molestia de investigarte e invitarte al lugar donde vas a hablar. Es muy probable que al menos te perciban como un experto<\/a><\/strong> en el tema que te han invitado a hablar.<\/span>\r\n\r\nNo van a invitar a un chef \"\ud83d\udc69\u200d\ud83c\udf73\" para que les explique c\u00f3mo se construye una presa en una reserva de agua.<\/span>\r\n\r\nY para que sientas que eres un farsante o un fraude o algo as\u00ed, generalmente lo crea <\/span>tu \"\ud83d\udde3\ufe0f\"\u00a0propio discurso<\/b>.<\/span>\r\n\r\nObserva \"\ud83d\udc40\"c\u00f3mo te hablas a ti mismo. Entonces necesitas cambiar ese di\u00e1logo interno<\/strong>. Puede que tengas que aprender a reprogramar tu mente<\/strong>. Hay muchas herramientas y cursos que ofrecemos y muchos otros entrenadores altamente cualificados para hacer precisamente eso. John Assarf tiene uno muy bueno.<\/span>\r\n\r\nAs\u00ed que en lugar de hacerte preguntas que te quitan el poder, hazte preguntas<\/strong> que te hacen sentir mejor. Hay gente que utiliza la programaci\u00f3n neuroling\u00fc\u00edstica PNL<\/strong> y son muy buenos en ense\u00f1ar a la gente c\u00f3mo reorientar para reprogramar ese tipo de pensamiento negativo de auto-sabotaje. Si quieres informaci\u00f3n sobre eso ahora mismo, te dirigir\u00e9 en esa direcci\u00f3n.<\/span>\r\n\r\nLa otra cosa a tener en cuenta sobre el s\u00edndrome del impostor es que es muy importante que nuestra confianza coincida con nuestra competencia<\/a><\/strong>. Ver\u00e1s, si somos realmente competentes en algo, pero no tenemos confianza.<\/span>\r\n\r\nBueno, no vas a ser realmente \u00fatil para la gente porque no creemos en ti mismo.<\/span>\r\n\r\nY lo que es peor, algunas personas del tipo buitre podr\u00edan incluso aprovecharse de tu experiencia y conocimientos.<\/span>\r\n\r\nPor otro lado, si est\u00e1s realmente seguro<\/strong> de alguna habilidad<\/strong> o talento<\/strong> que crees poseer, digamos que creo que estoy preparado para una carrera ol\u00edmpica. \"\ud83c\udfc3\"\"\ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0f\"\"\ud83c\udfc3\u200d\u2642\ufe0f\"\"\ud83c\udfc5\"<\/span>\r\n\r\nPero en realidad no lo estoy. \u00bfA qui\u00e9n quiero enga\u00f1ar?<\/span>\r\n\r\nS\u00f3lo me enga\u00f1o a m\u00ed mismo. As\u00ed que puedes encontrarte con gente en ambos extremos.<\/span>\r\n\r\nNinguno de los dos es \u00fatil. No tendr\u00edas la confianza necesaria en cualquier<\/a><\/strong> \u00e1rea en la que te encuentres y simplemente ser\u00edas realista de cu\u00e1l es la situaci\u00f3n.<\/span>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tVolviendo al s\u00edndrome del impostor<\/strong>, la percepci\u00f3n influye mucho<\/strong> en la forma en que te ves o te identificas.<\/strong><\/span>\r\n\r\nY si te percibes o no como un impostor. Un gran determinante es si has tenido \u00e9xitos repetitivos. \"\ud83c\udfc5\"\u00a0\u00a0<\/span>\r\n\r\nTodas las personas fracasan alguna vez incluso los mejores, pero si sueles tener \u00e9xito pues eso deber\u00eda decirte algo.<\/span>\r\n\r\nLo que estoy diciendo es que si tienes \u00e9xito repetidamente en ese tema en particular, no eres un impostor. Lo que puedes sentir es simplemente una falta de confianza en ti mismo. De nuevo me repito, la baja autoestima y la falta de confianza en uno mismo<\/a><\/strong> son factores comunes para este fen\u00f3meno llamado s\u00edndrome del impostor<\/strong>.\u00a0<\/span><\/span>\r\n\r\nOtro factor que puede agravar o reforzar el s\u00edndrome del impostor<\/strong> son las personas t\u00f3xicas<\/a><\/strong>.\u00a0Me refiero a esos compa\u00f1eros de trabajo vampiros<\/a><\/strong> o jefes t\u00f3xicos<\/a><\/strong> que se alimentan<\/strong> de tu energ\u00eda<\/a><\/strong>. Estos individuos t\u00f3xicos disfuncionales<\/a><\/strong> se sienten mejor haciendo que los dem\u00e1s se sientan inseguros y podridos.<\/span>\r\n\r\nGenial, \u00bfeh?<\/b> \"\ud83e\udd23\"<\/span>\r\n\r\nLas personas que son buenas en algo y continuamente obtienen un resultado positivo, repitiendo sus \u00e9xitos es una fuerte se\u00f1al de que no es un impostor<\/strong>.<\/span>\r\n\r\nAlguien que tiene \u00e9xito. Solo una vez como dije, podr\u00eda ser \u00abtal vez solo suerte<\/strong>\u00bb y eso podr\u00eda causar un sentimiento genuino como un impostor.<\/span>\r\n\r\nS\u00f3lo tuvieron una vez y \u00a1bang!<\/strong><\/span>\r\n\r\nEl \u00e9xito.<\/b>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tPero de nuevo, si eres capaz de repetir ese \u00e9xito una y otra vez, te garantizo al cien \"\ud83d\udcaf\" por ciento sin duda, incluso conoci\u00e9ndote, que no eres un impostor. Probablemente tengas dudas sobre ti mismo<\/strong>.<\/span>\r\n\r\nY lo que tienes que hacer por ti es cambiar<\/strong> la forma en que te hablas a ti mismo<\/strong>.<\/span>\r\n\r\nEscucha el tipo de palabras, el tipo de preguntas que te est\u00e1s haciendo.<\/span>\r\n\r\nPorque esas preguntas son las que hacen que te sientas realmente mal y bajan tu autoestima y todas esas cosas y te hacen sentir que eres un falso cuando en realidad no lo eres. Porque, de nuevo, si puedes seguir repitiendo los \u00e9xitos, no hay problema.<\/span>\r\n
En mi art\u00edculo anterior\u00a0\u00a07 formas de superar las emociones negativas<\/a>\u00a0<\/span>puedes aprender t\u00e9cnicas para superar estas emociones que te auto sabotean.<\/span><\/blockquote>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tAhora, puede que sientas miedo al fracaso. Porque has tenido cinco \u00e9xitos seguidos, pero no est\u00e1s 100% seguro de poder hacer un sexto.<\/span>\r\n\r\nMuchos atletas de \u00e9lite experimentan este tipo de ansiedad. Tal vez hayan ganado 5 campeonatos y est\u00e9n defendiendo su t\u00edtulo y la presi\u00f3n es grande. Pero estas personas no son impostoras, est\u00e1n sufriendo un buen estr\u00e9s.<\/span>\r\n\r\nEl estudio de Yerkes y Dodson<\/a><\/strong> descubri\u00f3 que este tipo de estr\u00e9s (que incluye un poco de duda y ansiedad) en realidad puede ser beneficioso para el rendimiento y el resultado.<\/span>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tUna cosa que siempre ayuda es esforzarse por ayudar a otras personas. Cuando te centras en ayudar a otras personas, alejas el foco del yo. Lo que en su esencia es una base egoc\u00e9ntrica<\/span>\r\n\r\nEnse\u00f1o este concepto vital en mis cursos de oratoria<\/a><\/strong>.<\/span>\r\n\r\nSi te centras en ti mismo y en tus propias necesidades centradas en el ego y en tus propios deseos ego\u00edstas, es imposible satisfacer esos deseos durante un periodo de tiempo significativo.<\/span>\r\n\r\nEn realidad, perjudica al individuo que quiere tener \u00e9xito a largo plazo. Retrasa su progreso y su realizaci\u00f3n a largo plazo.<\/span>\r\n\r\nEn resumen, una persona que se siente como un impostor probablemente se siente as\u00ed por el tipo de preguntas que se hace. El di\u00e1logo interno que est\u00e1n teniendo con ellos mismos.<\/span>\r\n\r\nEs cierto que este h\u00e1bito negativo de auto-sabotaje de hablar de s\u00ed mismo<\/strong> puede haber comenzado desde una edad muy temprana debido a la falta de autoestima y confianza, a veces debido a factores externos. Pero eso no es importante. Se trata de aplicar herramientas para corregir la forma en que te hablas a ti mismo para cambiar tu estado emocional, cambiar tu estado mental y centrarte en ayudar a los dem\u00e1s<\/span>\r\n\r\nGracias por tomarte el tiempo para aprender m\u00e1s sobre c\u00f3mo desarrollarte a ti mismo. En estos tiempos locos, el mundo necesita m\u00e1s gente como t\u00fa.<\/span>\r\n\r\nContacta con nosotros aqu\u00ede:\u00a0<\/span>Si tienes alguna pregunta, nos encantar\u00eda escuchar tus comentarios. Ofrecemos sesiones de coaching y mentoring<\/a>\u00a0<\/b>\r\n\r\nMe encantar\u00eda escuchar tus preguntas.<\/span>\r\n\r\nNo te olvides de darle a \u00abme gusta\u00bb, suscribirte y todas esas cosas geniales.<\/b><\/a>\r\n\r\nQue tengas un fant\u00e1stico d\u00eda.<\/a><\/b>\r\n\r\n\u00a1\u00c9xito siempre!<\/span>\r\n\r\nJohn<\/i><\/b>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En el siguiente v\u00eddeo explico qu\u00e9 es el s\u00edndrome del impostor. C\u00f3mo detectar si est\u00e1s experimentando dudas sobre ti mismo, falta de confianza o falta de competencia real. \u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome del impostor? \u00bfPor qu\u00e9 es importante identificar el s\u00edndrome del impostor?\u00a0 \u00bfQu\u00e9 puede causar el s\u00edndrome del impostor? Por qu\u00e9 el s\u00edndrome del […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":5646,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1622],"tags":[1876,1872,1873,1875,1874,1598],"yst_prominent_words":[],"class_list":["post-8479","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mente-cuerpo-y-exito","tag-auto-sabotaje-negativo","tag-competencia","tag-confianza","tag-la-confianza-coincide-con-su-competencia","tag-por-que-su-confianza-debe-estar-a-la-altura-de-su-competencia","tag-sindrome-del-impostor"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8479","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8479"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8479\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5646"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8479"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8479"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8479"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=8479"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}