{"id":8387,"date":"2019-08-22T18:20:28","date_gmt":"2019-08-22T17:20:28","guid":{"rendered":"https:\/\/drwebercoaching.com\/como-el-ensayo-mental-puede-ayudarle-a-alcanzar-su-objetivo\/"},"modified":"2022-07-09T03:14:00","modified_gmt":"2022-07-09T02:14:00","slug":"como-el-ensayo-mental-puede-ayudarle-a-alcanzar-su-objetivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/como-el-ensayo-mental-puede-ayudarle-a-alcanzar-su-objetivo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo el ensayo mental puede ayudarle a alcanzar su objetivo"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"8387\" class=\"elementor elementor-8387 elementor-747\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c1b5b3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c1b5b3\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-54eb3c20\" data-id=\"54eb3c20\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-314ebd1f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"314ebd1f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\r\n<a href=\"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/como-utilizar-la-visualizacion-para-alcanzar-tu-objetivo-una-guia-paso-a-paso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">La visualizaci\u00f3n<\/a> no es s\u00f3lo para los atletas. Se ha demostrado que el ensayo mental es eficaz una y otra vez para los atletas profesionales, pero su influencia positiva puede ayudar a cualquier persona a alcanzar sus objetivos. Tanto si eres <a href=\"http:\/\/www.wright.edu\/~scott.williams\/LeaderLetter\/rehearsal.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">un atleta<\/a>, un empresario, un profesional de la salud, un orador o un ama de casa, la visualizaci\u00f3n puede ayudarte a mejorar tu rendimiento o incluso a convertirte en la persona que quieres ser.\r\n\r\n\r\n\r\n<strong>\u00bfQu\u00e9 es la visualizaci\u00f3n?<\/strong>\r\n\r\n\r\n\r\nLa visualizaci\u00f3n tambi\u00e9n se conoce como <a href=\"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/como-utilizar-la-visualizacion-para-alcanzar-tu-objetivo-una-guia-paso-a-paso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ensayo mental<\/a> o im\u00e1genes mentales. Se trata de practicar o imaginar el resultado deseado en tu mente para realizar ese resultado en el mundo real. Es una t\u00e9cnica muy utilizada por los deportistas y otros profesionales del rendimiento, como los m\u00fasicos. Sin embargo, sus aplicaciones pr\u00e1cticas van mucho m\u00e1s all\u00e1 del rendimiento f\u00edsico. Un estudio de investigaci\u00f3n sobre la Imaginer\u00eda Psicol\u00f3gica en el Deporte y el Rendimiento muestra c\u00f3mo cualquier individuo, independientemente de su edad, g\u00e9nero o nivel de habilidad, puede utilizar la imaginer\u00eda para alcanzar objetivos emocionales y profesionales de cualquier tipo.\r\n\r\n\r\n\r\n<strong>\u00bfPor qu\u00e9 deber\u00eda utilizar la imaginer\u00eda?<\/strong>\r\n\r\n\r\n\r\nCient\u00edficos rusos llevaron a cabo un conocido <a href=\"https:\/\/www.businessinsider.com\/olympic-athletes-and-power-of-visualization-2015-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">estudio<\/a> que muestra claramente el valor del ensayo mental. Los cient\u00edficos compararon cuatro grupos de atletas ol\u00edmpicos en cuanto a su proporci\u00f3n de entrenamiento f\u00edsico y mental:\r\n\r\n\r\n<ul>\r\n \t<li>Grupo 1: 100% de entrenamiento f\u00edsico<\/li>\r\n \t<li>Grupo 2: 75% de entrenamiento f\u00edsico y 25% de entrenamiento mental<\/li>\r\n \t<li>Grupo 3: 50% de entrenamiento f\u00edsico y 50% de entrenamiento mental<\/li>\r\n \t<li>Grupo 4: 25% de entrenamiento f\u00edsico y 75% de entrenamiento mental<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\nLa hip\u00f3tesis m\u00e1s probable es que el Grupo 2 sea el que mejor funcione, ya que la mayor parte de su entrenamiento sigue siendo f\u00edsico. Sin embargo, los resultados mostraron que el Grupo 4 fue el que mejor funcion\u00f3. Este resultado demuestra que la preparaci\u00f3n de la mente es m\u00e1s importante que la de los m\u00fasculos.\r\n\r\n\r\n\r\nLos golfistas profesionales Tiger Woods y Jack Nicklaus atribuyen gran parte de su \u00e9xito al ensayo mental o a la visualizaci\u00f3n.\r\n\r\n\r\n\r\n\u00abNunca golpeo un tiro, ni siquiera en los entrenamientos, sin tener una imagen muy n\u00edtida y enfocada en mi cabeza\u00bb, dijo Jack Nicklaus.\r\n\r\n\r\n\r\nPero incluso los atletas profesionales llevan su visualizaci\u00f3n m\u00e1s all\u00e1 del rendimiento f\u00edsico. La leyenda del hockey Wayne Gretzky cre\u00eda que visualizar la cima de una carrera pod\u00eda ayudar a alcanzarla.\r\n\r\n\r\n\r\n\u00abPegamos muchas fotos famosas en las puertas de los vestuarios\u00bb, dice Gretzky. \u00abBobby Orr, Felix Potvin, John Beliveau, todos sosteniendo la Copa Stanley. Nos par\u00e1bamos a mirarlas y nos imagin\u00e1bamos haci\u00e9ndolo\u00bb. Wayne Gretzky realiz\u00f3 esa visualizaci\u00f3n cuatro veces.\r\n\r\n\r\n\r\n<strong>\u00bfC\u00f3mo puede la visualizaci\u00f3n mejorar tu carrera?<\/strong>\r\n\r\n\r\n\r\nAl principio de su carrera como actor, en la d\u00e9cada de los 90, Jim Carrey ten\u00eda dificultades para llegar a fin de mes. Un d\u00eda, tuvo el impulso de hacerse un cheque de 10 millones de d\u00f3lares. Lo fech\u00f3 en 1994, a\u00f1adi\u00f3 la nota \u00abservicios de interpretaci\u00f3n prestados\u00bb y lo guard\u00f3 en su cartera. Lleg\u00f3 1994, y tambi\u00e9n su contrato para la pel\u00edcula Dumb and Dumber. Su papel en la pel\u00edcula pag\u00f3 exactamente 10 millones de d\u00f3lares.\r\n\r\n\r\n\r\nCreer que es posible es el primer paso. Visualizar es el siguiente paso, seguido de la perseverancia. El resultado es la realizaci\u00f3n. Jim Carrey crey\u00f3 que era posible, visualiz\u00f3 su \u00e9xito cada d\u00eda que ve\u00eda el cheque en su cartera y entonces su sue\u00f1o se hizo realidad.\r\n\r\n\r\n\r\n<strong>\u00bfC\u00f3mo pueden las im\u00e1genes mejorar mi salud f\u00edsica y emocional?<\/strong>\r\n\r\n\r\n\r\nEl poder de la imaginer\u00eda da a cualquiera la capacidad de mejorar su salud f\u00edsica y emocional. Bas\u00e1ndose en el \u00e9xito atl\u00e9tico obtenido a trav\u00e9s de las im\u00e1genes, se public\u00f3 un estudio en The Journal of Sports Science and Medicine que explor\u00f3 el efecto de la visualizaci\u00f3n en participantes sanos y lesionados. El estudio demostr\u00f3 que incluso los pacientes que no pod\u00edan entrenar f\u00edsicamente mostraban una mejora no s\u00f3lo en el movimiento sino tambi\u00e9n en la fuerza muscular. Esencialmente, visualizar sus m\u00fasculos trabajando realmente los hizo responder.\r\n\r\n\r\n\r\nLa salud emocional puede mejorar de la misma manera a trav\u00e9s de las im\u00e1genes mentales. Bruce Lee utiliz\u00f3 la visualizaci\u00f3n para convertirse en uno de los artistas marciales m\u00e1s famosos del mundo. Pero tambi\u00e9n utiliz\u00f3 su imaginaci\u00f3n creativa para lograr un estilo de vida zen.\r\n\r\n\r\n\r\nBruce Lee dijo: \u00abTengo un sistema para librar mi mente de los pensamientos negativos. Me visualizo escribi\u00e9ndolos en un papel. Luego me imagino a m\u00ed mismo arrugando el papel, prendi\u00e9ndole fuego y quem\u00e1ndolo hasta dejarlo crujiente\u00bb.\r\n\r\n\r\n\r\n<strong>La visualizaci\u00f3n mental puede mejorar todas las \u00e1reas de tu vida<\/strong>\r\n\r\n\r\n\r\nPuede que hayas captado en este art\u00edculo que los atletas profesionales utilizan la visualizaci\u00f3n en todas las \u00e1reas de su vida, no s\u00f3lo en su entrenamiento deportivo. Los atletas tienen la ventaja de ver los resultados medibles y tangibles de sus visualizaciones cobrar vida. Con esta afirmaci\u00f3n de la vida real, la aplican a todas las \u00e1reas de su vida. Pero no tienes que imitar el agotador entrenamiento f\u00edsico que ellos realizan para aprender la misma lecci\u00f3n. Puedes aplicar los mismos m\u00e9todos de visualizaci\u00f3n que ellos utilizan para mejorar tu vida profesional y personal.\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-bd27c72 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"bd27c72\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-726a7f9\" data-id=\"726a7f9\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5be52d2 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"5be52d2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/youtu.be\\\/FcBYSNMPuuQ&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3618afd elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3618afd\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4cac6b1\" data-id=\"4cac6b1\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-51c7985 elementor-align-justify elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"51c7985\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-lg\" href=\"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/como-utilizar-la-visualizacion-para-alcanzar-tu-objetivo-una-guia-paso-a-paso\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-hand-point-right\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M512 199.652c0 23.625-20.65 43.826-44.8 43.826h-99.851c16.34 17.048 18.346 49.766-6.299 70.944 14.288 22.829 2.147 53.017-16.45 62.315C353.574 425.878 322.654 448 272 448c-2.746 0-13.276-.203-16-.195-61.971.168-76.894-31.065-123.731-38.315C120.596 407.683 112 397.599 112 385.786V214.261l.002-.001c.011-18.366 10.607-35.889 28.464-43.845 28.886-12.994 95.413-49.038 107.534-77.323 7.797-18.194 21.384-29.084 40-29.092 34.222-.014 57.752 35.098 44.119 66.908-3.583 8.359-8.312 16.67-14.153 24.918H467.2c23.45 0 44.8 20.543 44.8 43.826zM96 200v192c0 13.255-10.745 24-24 24H24c-13.255 0-24-10.745-24-24V200c0-13.255 10.745-24 24-24h48c13.255 0 24 10.745 24 24zM68 368c0-11.046-8.954-20-20-20s-20 8.954-20 20 8.954 20 20 20 20-8.954 20-20z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Aprender a visualizar<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-abbafac elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"abbafac\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-74efd01\" data-id=\"74efd01\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fea5304 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fea5304\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><strong>\u00abCr\u00e9alo, visual\u00edcelo, cons\u00edguelo !\u00bb<\/strong><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-76165b0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"76165b0\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-659df3d\" data-id=\"659df3d\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0c316e3 elementor-align-justify elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"0c316e3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-xl\" href=\"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/contacte-con\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Inscr\u00edbase ahora para una consulta gratuita<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La visualizaci\u00f3n puede influir positivamente en tu forma de hablar en p\u00fablico, mejorar el rendimiento deportivo, se public\u00f3 un estudio en The Journal of Sports Science and Medicine que explor\u00f3 el efecto del ensayo mental o la visualizaci\u00f3n en participantes sanos y lesionados.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":5533,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1618,1622],"tags":[1646,1648,1654,1658,1647,1639,1657,1649,1651,1655,1652,1656,1650,1636,1653],"yst_prominent_words":[],"class_list":["post-8387","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hablar-en-publico","category-mente-cuerpo-y-exito","tag-alcanza-tus-objetivos","tag-arnold-schwarzenegger-es","tag-atletas-profesionales","tag-como-la-visualizacion-mental-puede-ayudarte-a-alcanzar-cualquier-objetivo","tag-ensayo-mental-es","tag-imagenes-mentales","tag-imagenes-mentales-en-el-deporte-y-el-rendimiento-fisico","tag-jim-carrey-es","tag-michael-phelps-es","tag-miedo-a-hablar-en-publico-es","tag-psicologia-del-deporte","tag-rendimiento-deportivo","tag-tiger-woods-es","tag-visualizacion","tag-wayne-gretzky-es"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8387","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8387"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8387\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5533"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8387"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8387"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8387"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/drwebercoaching.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=8387"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}