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Cómo soportar el estrés provocado por las personas tóxicas

Cómo soportar el estrés provocado por las personas tóxicas

Todos hemos tenido la experiencia en un momento u otro, en el trabajo, con un compañero de cuarto o incluso con alguien cercano a nosotros que tiene una naturaleza muy tóxica y cualidades como hacer comentarios negativos constantemente sobre los demás. o quejarse todo el tiempo.

Ya sea en sus interacciones profesionales o personales. Obviamente, la mejor solución para tratar con personas tóxicas es evitar involucrarse en relaciones tóxicas. Pero ciertamente, a veces, no es tan simple.

Tal vez en el caso de relaciones personales, amigos tóxicos e incluso compañeros de trabajo tóxicos, puede tomar medidas específicas para mitigar los efectos de estas personas tóxicas.

Como reducir el tiempo que gastar con estas personas o si [el problema es lo suficientemente problemático] lo suficientemente grave, puede considerar cambiar su empleo o incluso terminar esas relaciones tóxicas.

Pero a veces, es más fácil decirlo que hacerlo. Porque tal vez no sea práctico alejarse por completo de la situación. O tal vez no esté completamente preparado para hacer ese cambio. Entorno laboral tóxico:

o sé porque he trabajado y entrenado a muchos profesionales en organizaciones muy grandes de Europa. Por desgracia, algunos de ellos tenían directivos tóxicos. Un ejemplo perfecto de esto es lo que Steve Jobs llamó “La explosión de los Bozo” o “La epidemia de los jugadores B”.
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¿Su jefe es tóxico?

¿Cuáles son las señales de alerta de un jefe tóxico? El tipo de cosas que un gerente tóxico podría hacer se llevan todo el crédito por sus ideas y el trabajo duro nocturno. Incluso pueden menospreciarte verbalmente o darte tareas muy difíciles sin los recursos necesarios para tener éxito.
De una manera curiosa y retorcida, las personas tóxicas obtienen un gran placer [que a menudo resulta en sentirse mejor consigo mismas] al hacer que los demás piensen angustia. , sufrir, tropezar e incluso fracasar.

A menudo, las personas tóxicas son expertos manipuladores. Muchas personas tóxicas saben con precisión cuál de tus botones presionar ese corte directo al hueso, dejando a sus víctimas sintiéndose dolidas, descartadas, culpables, impotentes y utilizadas.

La naturaleza cáustica de las personas tóxicas puede infligir heridas profundas a veces porque llevan un desagradable "golpe de lengua" que contiene ½ verdades.

Así que probablemente sea evidente para ti ahora, que si permites que las personas tóxicas puedan lastimar y disminuir tu autoestima, confianza en ti mismo y valor propio. NO tienen ningún problema en mentir o distorsionar la realidad para lograr sus objetivos y propósitos.

Con frecuencia, las personas tóxicas son sorprendentemente buenas para torcer y/o embellecer la verdad. Usan la deshonestidad para manipular a otros para lograr sus objetivos.

Una solución para lidiar con un ambiente de trabajo tóxico: una solución para un ambiente de trabajo tóxico podría ser buscar la oportunidad de un [transferencia horizontal] transferencia a otro departamento.

Pero, por supuesto, estos jefes tóxicos normalmente no están interesados en perder a su "jugador A". Naturalmente, no querrán separarse fácilmente de ti. Tampoco lo ayuda a [mover/cambiar] departamentos dentro de la empresa.

La negatividad de las personas tóxicas afecta la creatividad, la sinergia y la productividad. Eso es muy malo, especialmente en el lugar de trabajo ultracompetitivo de hoy en día y realmente puede afectar sus resultados.

En la mayoría de los casos, la mejor estrategia para el gerente, que identifica a este tipo de personas en sus equipos, es eliminarlos o despedirlos. , independientemente de cuán efectivos sean en sus trabajos. Por supuesto, puede requerir paciencia, planificación y tiempo, pero todos son reemplazables.

Como dice el refrán, "Una manzana podrida puede pudrir el barril".

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Así como la risa y la felicidad pueden ser contagiosas, las personas tóxicas pueden ser contagiosas con su virus mental tóxico. Pueden infectar su mente con un virus mental que puede infectar a quienes lo rodean, incluidos sus seres queridos, o crear un entorno de trabajo tóxico.

Por eso, como gerente/líder, es tan importante para usted en el lugar de trabajo identificar a las personas tóxicas y aislarlas para que no infecten a otros o, mejor aún, eliminarlas de su equipo o departamento por completo.

Las personas tóxicas son como la peste en las piernas. En todas partes, todos y todo a lo que se acerca una persona tóxica, se intoxican. Crean ambientes de trabajo y atmósferas de vida tóxicos y, en general, tienen un impacto negativo significativo en el mundo.

Imagínese las dificultades que enfrentan las personas que trabajan en plataformas petroleras, prisiones, personal militar u otros que están atrapados en una situación o entorno donde tienen opciones limitadas. Desafortunadamente para ellos, deben interactuar con estas personas tóxicas y tampoco pueden extraerse fácilmente.

En sus mentes retorcidas, te convencen de que son buenos y que eres malo. Esta es una de las consecuencias que podrías experimentar por salir con personas tóxicas.

¿Las personas tóxicas son contagiosas?

El resultado puede ser infectarte tanto que a tu vez te vuelvas infeccioso. Sí, es [pegadizo e infeccioso], y se propaga como un virus, ¡por eso lo llamo uno de los 7 virus mentales!
Los otros son la envidia, la avaricia, los celos, la ira, el resentimiento y la crítica de los demás [juzgadores].
Al igual que un virus real, propagan su [virus mental] a quienes los rodean.< br>
Probablemente ya esté comenzando a darse cuenta de que las personas tóxicas tarde o temprano comenzarán a tener un impacto negativo en su tranquilidad y bienestar mental y físico.
Afortunadamente, aquí encontrará las habilidades que necesita. puede aprender a aplicar cuando se ve obligado a interactuar con personas y situaciones tóxicas.

Este es un problema al que te enfrentas:

En la vida te encontrarás con personas tóxicas en muchos lugares, como un jefe tóxico, la convivencia con una persona tóxica, un compañero de piso tóxico, un familiar tóxico, una relación tóxica o incluso una pareja tóxica. El comportamiento tóxico surge de una mente tóxica y se manifiesta en emociones tóxicas. Por eso llamo a la toxicidad un tipo de virus mental.

¿Cómo se puede lidiar mejor con las personas tóxicas?

¿Qué pasos puede tomar para ayudar a mitigar, si no eliminar, los efectos nocivos de las personas tóxicas a su alrededor o en su vida? Descubrirás que cuanto más intentes resistir los efectos nocivos de las personas tóxicas, más te verás absorbido por sus [juegos mentales tóxicos] si no tienes las herramientas y habilidades adecuadas para lidiar con estas personas tóxicas.

Ahora te das cuenta de que las personas tóxicas afectan no solo tu mente sino también a quienes te rodean. Porque eventualmente afectará su actitud y, en última instancia, su salud.

¿Qué es una persona tóxica?

Al definir a una persona tóxica, se podría decir que carece de respeto por los demás y que te deja sintiéndote [utilizado/agotado] y de alguna manera herido".

He aquí por qué la gente tóxica es peor de lo que crees:

Los individuos tóxicos tienen muchas formas, tamaños y disfraces. Tenemos al pesimista, al vampiro emocional, al vampiro energético, al cínico, a la sanguijuela, al adicto, al desviador, al proyector, al manipulador, al narcisista [reflexivo], al sociópata [criminal y político], o a cualquier combinación de todos ellos.

Como puedes haber experimentado en el pasado, las personas con alguna combinación de las características mencionadas anteriormente pueden infectarte fácilmente con un virus mental tóxico que puede hacer tu vida [un infierno/ completamente miserable]

Una característica común de los individuos tóxicos es que pueden ser hiperobservadores, lo que les da una ventaja y los hace muy aptos y efectivos para manipularte a ti y a los demás.

Una vez casi me vi obligado a vivir con una persona altamente tóxica. individual. Este individuo lo llamaremos "Claudio" y Claud fue un trabajo. Siempre estaba tratando de menospreciarme o mejorar. Era un juego estúpido que parecía disfrutar.

Aparentemente, Claud no tenía ninguna razón real para que yo no le agradara, excepto que le daba placer ver a otros tener dificultades.

Claudio mostraba alegría cada vez que él Percibí que me podía pasar algo malo o que las cosas no me salían bien.

Se hizo bastante obvio, cuando las cosas funcionaron para mí. Se podía ver la decepción y la frustración en su rostro. Podrías leer fácilmente sus sutiles expresiones faciales. Sin embargo, a veces sus expresiones faciales no eran tan sutiles.

Además, Claud nunca dudó en pedir ayuda. Claud siempre tenía una mano abierta y la otra con un cuchillo escondido. Pero con la misma rapidez, si se le diera media oportunidad, con gusto le clavaría un cuchillo en la espalda. [Por supuesto, literalmente no tenía un cuchillo, es una metáfora]

El lado positivo fue que resultó en una oportunidad extraordinaria para mí de experimentar de cerca cómo puede ser cohabitar con ' una persona altamente tóxica.

Conocí a un psiquiatra que conocía bien a Claud y me dijo en privado que Claud padecía un trastorno límite de personalidad narcisista.

Para el narcisista y muchas personas tóxicas, el concepto de ayudar a otro ser humano sin expectativas o esperar recibir algo a cambio es un concepto totalmente extraño para ellos.

Incluso podrían pensar para sí mismos: "¿Por qué demonios alguien haría tal cosa? Solo una persona muy estúpida ayudaría a otra sin obtener algo a cambio".

Como puede ver fácilmente en la imagen que acabo de pintar, es fácil comprender que los tipos tóxicos a menudo viven en realidades muy diferentes en comparación con la psicología de las personas sanas.

Como acaba de leer, el La mejor manera de lidiar con personas tóxicas es mantenerse alejado de ellas o limitar su "exposición" o "interacciones" con personas tóxicas.

Cómo identificar a una persona o compañero de trabajo tóxico:

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Cómo identificar a una persona o compañero de trabajo tóxico:

Las personas tóxicas suelen tener una o más de las siguientes características: Narcisistas, ególatras, emocionalmente inestables, vengativas, con cambios de humor violentos, manipuladoras deshonestas, sanguijuelas, chismosas, víctimas, desviadoras, proyectistas, adictas, tienen delirios de grandeza y pueden tener tendencias sociópatas y psicópatas.

Si eso ya es suficiente, ¿qué tal los vampiros emocionales y energéticos?

emotional vampire and energy vampires

Wow, con todas esas increíbles combinaciones posibles de cualidades, ¿quién no querría pasar el rato con gente tan entrañable? 🤣 < br>
¿Es el cotilleo un comportamiento tóxico?
Además, el cotilleo es un comportamiento tóxico del que la mayoría de nosotros somos culpables en un momento u otro. Ciertamente, no todo el que chismea de vez en cuando es una persona tóxica.

La mentalidad tribal humana es la principal responsable de nuestra tendencia natural a chismear. Porque cuando chismeamos y hablamos a espaldas de alguien, nos hace sentir parte de un grupo, "nosotros" contra "ellos".

Pero los chismes son un comportamiento tóxico que todos debemos esforzarnos por evitar por completo, no ¿Estás de acuerdo?
Chismear no solo afecta negativamente a la persona de la que estás hablando, sino que también afecta al oyente. Influye negativamente en la actitud del oyente hacia el chismoso.

¿Por qué los chismes son dañinos?

Porque el oyente asociará inconscientemente los "sentimientos negativos" de lo que ha dicho el chismoso con la persona que chismea.
Según los científicos, el oyente de chismes te asociará indirectamente [pero no conscientemente] con las emociones negativas [de chismes] que provoca. Chismear lastima a todos los involucrados: ¡el hablante, el oyente y la persona sobre la que se chismea!

Darse cuenta de que los comentarios negativos crean sentimientos negativos en el oyente, y el oyente asociará inconscientemente esos sentimientos negativos con el hablante [chismoso].

¡Por supuesto, has oído hablar de una situación en la que todos ganan! Pero aquí tienes una situación de triple pérdida, perder-perder-perder, ¡eso es un giro interesante y extraño! Pero, ¿qué puedes hacer cuando mantenerte alejado o limitar tu interacción no es una opción viable?

Todos hemos tenido la experiencia en un momento u otro, en el trabajo, con un compañero de cuarto o incluso con alguien cercano a nosotros que tiene una naturaleza y cualidades muy tóxicas. Ya sea en tus interacciones profesionales o personales. . Obviamente, la mejor solución para tratar con personas tóxicas es evitar involucrarse en relaciones tóxicas. Pero ciertamente, a veces no es tan simple.

¿Y cuando se trata de un entorno laboral tóxico o de un familiar tóxico?

Pero, ¿qué puedes hacer para eliminar su comportamiento tóxico?
Quizás en el caso de relaciones personales, amigos tóxicos e incluso compañeros de trabajo tóxicos, puedes tomar medidas específicas para mitigar los efectos de estas personas tóxicas.
< br>Como distanciarse y reducir el tiempo que pasa con estas personas. O si el problema es lo suficientemente problemático [lo suficientemente grave], puede considerar cambiar de empleador y romper esa relación tóxica.

Pero a veces, es más fácil decirlo que hacerlo. Porque tal vez no sea práctico alejarse por completo de la situación. O tal vez no esté completamente preparado para hacer ese cambio.

Lo sé porque he trabajado y entrenado a muchos profesionales en organizaciones muy grandes de Europa. Muchos de ellos tuvieron que enfrentarse a directivos tóxicos. Este es un ejemplo perfecto de lo que Steve Jobs llamó La epidemia de jugadores B o la explosión de Bozo.

El tipo de cosas que un jefe tóxico puede hacer, como atribuirse todo el mérito de tus ideas y tu trabajo nocturno.

Entonces, ¿qué haces cuando te ves obligado a tratar con personas tóxicas en el trabajo?

Como dice el refrán, "una manzana podrida puede pudrir el barril".

Es por eso que como gerente/líder, es tan crucial en el lugar de trabajo identificar a las personas tóxicas y aislarlas para que no infecten a otros o, mejor aún, eliminarlas de su equipo o departamento por completo.

Las personas tóxicas son amables de como la peste en las piernas. En todas partes, todos y todo a lo que se acerca una persona tóxica, se intoxican. Crean entornos de trabajo y atmósferas de vida tóxicos y, en general, tienen un impacto negativo significativo en el mundo.

Impacto negativo en la creatividad, la sinergia y la productividad. Eso es muy malo, especialmente en el lugar de trabajo ultracompetitivo de hoy en día.

El resultado puede ser infectarte tanto que tú, a su vez, te vuelvas infeccioso. Sí, es [pegadizo e infeccioso], y se propaga como un virus, ¡por eso lo llamo uno de los 7 virus mentales!

Como un virus real, propagando su [virus mental] a otros.

Necesitas las herramientas y habilidades para tratar con personas tóxicas en situaciones tóxicas.
Afortunadamente, aquí encontrarás las habilidades que puedes aprender a aplicar cuando te veas obligado a interactuar con personas y situaciones tóxicas.

Tú probablemente ya sepa que, tarde o temprano, la toxicidad de las personas tóxicas comenzará a tener un impacto negativo en su tranquilidad y bienestar mental y físico.

Necesita las herramientas y habilidades para tratar con personas tóxicas en entornos tóxicos. situaciones Obtenga más información aquí:

Descubrirás

Lamentablemente, las personas tóxicas son una realidad con la que debemos lidiar en nuestras vidas.

Aprende aquí las estrategias que te permitirán estar por encima de su toxicidad.

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